Ko nedrīkst ēst un dzert pēc zobu balināšanas?

Pēc zobu balināšanas gribas vienu lietu – lai rezultāts saglabātos pēc iespējas ilgāk. Tāpēc īpaši svarīgas ir pirmās stundas un dienas pēc balināšanas, kad vēlams izvairīties no produktiem, kas var iekrāsot zobus vai pastiprināt jutīgumu.

Vienkāršs princips, ko bieži izmanto pēc zobu balināšanas, ir tā sauktā “baltā diēta” – uz laiku izvēlēties gaišus, maz pigmentētus ēdienus un dzērienus.

Apskatīsim, ko labāk neēst un nedzert pēc zobu balināšanas, cik ilgi jāuzmanās un ko vari izvēlēties tā vietā.

Cik ilgi pēc zobu balināšanas jāuzmanās?

Visvairāk uzmanības ir vērts pievērst pirmajām 24–48 stundām pēc balināšanas.

Šajā laikā labāk ierobežot stipri pigmentētus ēdienus un dzērienus, kā arī ļoti skābus, aukstus vai karstus produktus, īpaši tad, ja pēc balināšanas zobi ir kļuvuši jutīgāki.

Tas nenozīmē, ka pēc 48 stundām drīkst pilnībā aizmirst par zobu kopšanu. Ja regulāri lieto produktus, kas iekrāso zobus, balināšanas rezultāts ar laiku tāpat var mazināties.

Ko nedrīkst dzert pēc zobu balināšanas?

Kafiju

Kafija ir viens no biežākajiem zobu pigmentācijas iemesliem.

Tumšie pigmenti laika gaitā var nosēsties uz zobu virsmas, tāpēc pēc balināšanas būtu vēlams vismaz pirmajā dienā no kafijas atteikties vai tās patēriņu būtiski samazināt.

Ja bez kafijas tiešām nevari iztikt, pēc tās izdzer ūdeni un neļauj kafijai ilgstoši palikt saskarē ar zobiem.

Melno un zaļo tēju

Lai arī tēja šķiet daudz “nevainīgāka” par kafiju, arī tā var iekrāsot zobus.

Īpaši izteikts pigments ir melnajai tējai.

Pēc zobu balināšanas labāk izvēlēties ūdeni vai gaišu zāļu tēju bez intensīviem pigmentiem.

Sarkanvīnu

Sarkanvīns apvieno vairākus faktorus, kas baltam smaidam nav ideāli – tumšu pigmentu un skābumu.

Tieši tāpēc sarkanvīnu pirmajās 24–48 stundās pēc balināšanas labāk izlaist.

Kolas un citus tumšus gāzētos dzērienus

Tumšās limonādes satur krāsvielas un bieži arī skābes.

Tāpēc tās ne tikai var veicināt zobu iekrāsošanos, bet arī radīt papildu diskomfortu, ja pēc balināšanas zobi ir jutīgi.

Tumšas sulas

Melleņu, upeņu, vīnogu, ķiršu un līdzīgas sulas satur daudz pigmentu.

Labs noteikums ir vienkāršs:

ja dzēriens var atstāt traipu uz balta krekla, uzreiz pēc zobu balināšanas tas, visticamāk, nav labākā izvēle.

Ko nevajadzētu ēst pēc zobu balināšanas?

Bietes

Bietes ir ļoti pigmentētas, tāpēc pēc zobu balināšanas tās labāk uz laiku izlaist.

Ogas

Mellenes, kazenes, upenes, avenes un ķirši satur spēcīgus dabīgos pigmentus.

Tie ir veselīgi produkti, taču pirmajās stundās pēc balināšanas tos labāk aizstāt ar gaišākiem augļiem.

Tomātu mērci

Tomātu mērce ir gan pigmentēta, gan skāba.

Tāpēc pica, pasta ar tomātu mērci vai kečups uzreiz pēc balināšanas nav ideāla izvēle.

Sojas mērci

Tumšā sojas mērce var viegli iekrāsot gaišas virsmas, tāpēc arī pēc zobu balināšanas to ieteicams uz laiku ierobežot.

Kariju

Karija maisījumos bieži ir kurkuma un citas ļoti pigmentētas garšvielas.

Kurkuma īpaši viegli iekrāso dažādas virsmas, tādēļ karija ēdienus labāk atstāt citai dienai.

Tumšo šokolādi

Arī tumšā šokolāde satur pigmentus, tāpēc pirmajā dienā pēc balināšanas labāk izvēlēties kādu neitrālāku našķi.

Ko drīkst ēst pēc zobu balināšanas?

Pirmajā dienā vari izvēlēties gaišus un maz pigmentētus produktus.

Piemēram:

• rīsus;
• makaronus bez tumšām mērcēm;
• kartupeļus;
• vistas gaļu;
• tītaru;
• baltās zivis;
• olas;
• gaišu maizi;
• biezpienu;
• dabīgu jogurtu;
• sieru;
• banānus;
• nomizotus ābolus;
• ziedkāpostus;
• gurķus;
• auzu pārslu putru.

Nav jāēd tikai balts ēdiens, bet pirmajās stundās pēc balināšanas ir vērts izvairīties no produktiem ar ļoti intensīvu krāsu.

Ko vislabāk dzert pēc zobu balināšanas?

Vienkāršākā un drošākā izvēle ir:

ūdens.

Ūdens neiekrāso zobus un palīdz noskalot ēdiena un dzērienu atliekas.

Vari izvēlēties arī pienu vai citus gaišus dzērienus, ja tie nerada zobu jutīgumu.

Vai drīkst dzert kafiju ar salmiņu?

Salmiņš var samazināt dzēriena kontaktu ar priekšējiem zobiem, taču tas pilnībā nenovērš pigmentāciju.

Tāpēc daudz labāk ir pirmajās stundās pēc zobu balināšanas kafiju vienkārši izlaist.

Ja vēlāk dzer kafiju, vari pēc tās izskalot muti ar ūdeni.

Vai pēc kafijas uzreiz jātīra zobi?

Ne vienmēr.

Īpaši pēc skābiem dzērieniem nav vēlams uzreiz enerģiski tīrīt zobus.

Drošāks variants ir:

1. izskalot muti ar ūdeni;
2. nedaudz nogaidīt;
3. pēc tam tīrīt zobus kā parasti.

Tas ir īpaši svarīgi, ja pēc zobu balināšanas zobi jau ir kļuvuši jutīgi.

Ko darīt ar ļoti aukstu vai karstu ēdienu?

Pēc balināšanas dažiem cilvēkiem uz laiku palielinās zobu jutīgums.

Tādēļ pirmajā dienā labāk izvairīties no:

• saldējuma;
• ledusauksta ūdens;
• ļoti karstas kafijas;
• ļoti karstas tējas;
• ļoti karstām zupām.

Ja zobi nav jutīgi, šis ierobežojums nav tik būtisks, tomēr ekstrēmas temperatūras uzreiz pēc balināšanas komfortu noteikti neuzlabos.

Vai pēc zobu balināšanas drīkst smēķēt?

Smēķēšana ir viens no faktoriem, kas ilgtermiņā veicina zobu iekrāsošanos.

Tabakas dūmos esošās vielas var radīt dzeltenīgus un brūnganus aplikumus, tāpēc pēc balināšanas smēķēšanu būtu vēlams vismaz uz laiku izlaist.

Ja vēlies balināšanas rezultātu saglabāt pēc iespējas ilgāk, smēķēšanas samazināšana palīdzēs daudz vairāk nekā tikai “baltās diētas” ievērošana vienu dienu.

Vai “baltā diēta” tiešām ir obligāta?

Nav nepieciešams krist galējībās un divas dienas pārtikt tikai no rīsiem un vistas.

Daudz svarīgāk ir izmantot veselo saprātu un pirmajās 24–48 stundās izvairīties no ļoti intensīvi pigmentētiem produktiem.

Īpaši:

• kafijas;
• sarkanvīna;
• melnās tējas;
• kolas;
• biešu;
• tumšo ogu;
• tomātu mērces;
• sojas mērces;
• karija.

Pēc tam vari pakāpeniski atgriezties pie ierastā uztura.

Kā baltus zobus saglabāt ilgāk?

Tas, ko dari pirmajā dienā pēc balināšanas, ir tikai viena daļa no rezultāta saglabāšanas.

Ilgtermiņā daudz svarīgāk ir:

• tīrīt zobus divas reizes dienā;
• regulāri izmantot zobu diegu vai starpzobu birstītes;
• pēc kafijas un tējas izskalot muti ar ūdeni;
• regulāri veikt profesionālo zobu higiēnu;
• nepārspīlēt ar pigmentējošiem produktiem;
• neveikt zobu balināšanu biežāk, nekā paredz konkrētā produkta instrukcija.

Īsumā – ko nedrīkst ēst pēc zobu balināšanas?

Pirmajās 24–48 stundās pēc zobu balināšanas centies izvairīties no tumšiem un spēcīgi pigmentētiem ēdieniem un dzērieniem.

Vienkāršākais princips ir:

ja produkts var viegli iekrāsot baltu apģērbu, arī uzreiz pēc zobu balināšanas to labāk neizvēlēties.

Dzer ūdeni, izvēlies gaišus ēdienus un ļauj zobiem nedaudz atpūsties no kafijas, sarkanvīna, kolas un citiem pigmentētiem produktiem.

Tā palīdzēsi jauniegūtajam zobu tonim saglabāties skaistam ilgāk.